Ashtanga Yoga

Magst Du es Yoga zu praktizieren und dabei auch mal zu schwitzen, deinen Körper herauszufordern und neue Bewegungsabläufe zu lernen? Im Ashtanga inspired Flow gehen wir spielerisch durch die erste Serie des Ashtanga Yoga und schauen uns die verschiedenen Übungen genauer an. Du lernst dabei nicht nur die aktivierende Ujjayi Atmung sondern auch die Bedeutung des Kombinierens von Atmung und Bewegung, auch Vinyasa genannt. So wird dein Körper gedehnt, gestärkt und aus der Mitte heraus gereinigt. Do you like practicing yoga, challenging your body and learning new movement skills? In the ashtanga inspired flow we go through the first series of Ashtanga Yoga in a playful way and look at the postures more closely. Like this, you not only learn about the meaning of the postures and their names in Sanskrit but also about the importance of the Ujjayi Breath and the link between breath and movement, also known as Vinyasa. Therefore we develop flexibility, strength and cleanse our bodies from within. Preise: Einzellektion: 35.- Fr. 5+1 Abonnement M: 150.- Fr. 10+1 Abonnement M: 270.- Fr.